Huisplante

Het jy geweet dat binneplante 'n stresverlies is?

Het jy geweet dat binneplante 'n stresverlies is?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Met die aanbreek van die vakansietydperk sal 'n mens ongetwyfeld 'n toename in spanning ervaar. Daar is wel goeie nuus. Iets so eenvoudig soos 'n binnenshuise plant verminder hierdie spanning.

Navorsing het bewys dat bloot stresvlakke daal as u net na groen kan kyk ... dus kan u dit regdeur die jaar hê.

As u dus 'n gestremde vriend ken of bloot self die druk van die lewe ervaar, koop dan vir u of vir u 'n pragtige kamerplant - soos hierdie!

Dit sal u beslis help. Lees verder om meer te leer hoe kamerplante stres verminder vir optimale gesondheid en welstand.

Binnenshuise plante kan spanning op die werkplek met 'n groen kousvulling veroorsaak!

Twee derdes van die voltydse werkers regoor die land sê dat hulle gedurende die vakansie spanning in die werkplek ervaar.

Dit is volgens 'n onlangse steekproefneming van 600 voltydse werkers by Accenture HR Services. Byna 'n kwart van die werkers wat ondervra is, het gesê dat hulle in die verlede minstens een dag verlof geneem het weens vakansiestres.

Waarom al hierdie spanning gedurende die vakansie?

Daar is geskenke om te koop (kamerplante is 'n geskenkopsie) en die tyd raak min. U kinders het ekstra tyd en sorg nodig omdat hulle nie skoolgehou het nie.

Dan is daar die vakansiepartytjies waarvoor u verplig is om dit by te woon, maar nog steeds u kruideniersware moet doen.

U was van plan om 'n dag van die werk af te neem, maar 'n paar van u kollegas het u baie goed geslaan - hulle het reeds vakansies beplan of siekteverlof gehad met die vakansie-griep.

Wat die belangrikste oorsake van vakansiestres betref, noem 54 persent die tyd om geskenke te koop, terwyl 41 persent noem dat hulle die daaglikse verantwoordelikhede moet nakom.

Dit is dan ook geen wonder dat die vakansietydperk - met sy vrolike "To Do" -lys - ons kan lei tot 'n toestand van "uiterste moeilikheid, druk of spanning nie;" Die American Heritage Dictionary se toepaslike definisie van "spanning".

Verhoog die groen werkplek en verminder die stresvlakke op die werkplek hierdie komende seisoen - wie weet, u kan selfs die 'Gelukkige' weer in u 'Vakansies' plaas.

"Greening" as 'n stresbuster

'N Binnenshuise area kan sy koelheid behou, selfs sonder lugversorger, solank u binnenshuise plante het, veral dié van die lugsuiwerende tipe. Die atmosfeer en luggehalte is beter in vergelyking met 'n kamer sonder plante.

As u dus die verfrissende atmosfeer en 'n gevoel van welstand in u huis of kantoor wil hê, oorweeg dit om huisplante of kantoorplante te versorg.

As u 'n beginner is, kan u lae instandhoudingsplante soos die slangplant, aloe vera, spinnekopplant, goue potjies, vetplante en meer kweek.

Sommige blomplante het ekstra sorg nodig, maar dit is moontlik as u 'n goed gedreineerde grond bied, gereeld die blare op plae beskadig en dit op 'n plek plaas waar u die hoeveelheid lig kan kry wat u benodig.

Plante absorbeer koolstofdioksied wat vrygestel word wanneer ons uitasem. In ruil daarvoor voorsien hulle suurstof vir mense en diere om in te asem.

Hierdie lug wat van plante af kom, is gesonder en veiliger as lug wat van lugversorgingstelsels af kom. Hierdie kamerplante maak ook die lug skoon deur binnenshuise lugbesoedeling te verminder.

As u plante binne het, beïnvloed dit nie net die binneklimaat nie. Navorsers het ontdek dat 'sien' van groen binne vyf minute 'n aantoonbare vermindering in spanning kan veroorsaak.

Voeg 'n waatlemoen-peperomia, een van die soorte voëlnes-slangplante of die betroubare, stewige jadeplant, by u lessenaar en werkplek.

Navorsing in Nederland het getoon dat mense wat meer as vier uur per dag aan 'n rekenaarmonitor werk, beter voel en meer produktief is met plante in die werkplek!

Hou dus hierdie vakansietydperk 'n plantjie by u lessenaar en koop miskien een vir die Scrooge in die gang. Nie net jy kan die groot voordele vir die gesondheid geniet nie, maar jy dra ook by tot 'n veiliger en skoner omgewing.

Probeer ook die volgende om stres te verminder:

  • Beperk inname van kafeïen, suiker en alkohol (stresfaktore)
  • Bly naby u lewendige groen plante. Dit verminder sistoliese bloeddruk binne vyf sekondes na blootstelling.
  • Verhoog u voedingsaanvullings.
  • Doen ten minste 30 minute oefening per dag. 'N Vinnige stap deur, oefensessies, swem, joga-strek, dans, sport, Tai Chi, ens.
  • Begin met tuinmaak om stres te verminder Doctor's Orders!
  • Neem 'n paar minute asemhalingspouses per dag. Probeer ontspanningsvisualiserings tot sagte musiek.
  • Geskeduleerde bederftyd. Massages, 'n gesig of 'n warm bad.
  • Slaap ekstra en slaap as dit moontlik is.


Kyk die video: 5 SOBNIH BILJAKA KOJE SE LAKO GAJE - Sobno cveće (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Yolkree

    Yes, everything makes sense

  2. Maurice

    Moenie vir my sê waar ek meer inligting oor hierdie onderwerp kan kry nie?

  3. Yehoash

    Ek dink jy is nie reg nie. Ons sal dit bespreek. Skryf in PM.

  4. Derrin

    die outoritêre boodskap :), verleidelik ...

  5. Deunoro

    I think mistakes are made. Write to me in PM.



Skryf 'n boodskap