Kategorie Gesondheidsvoordele

Dit is nie regtig een van die gesondheidsvoordele van spinasie nie, maar die donkergroen blare met 'n geknars daarin. Ja, dit is 'n bonus. Spinazie, botanies genoem Spinacia oleracea, is 'n baie algemene groente. Die voordele van die eet van spinasie word al dekades lank bespreek en erken. Om kinders aan te spoor om spinasie te eet, word selfs gewys dat die spotprentkarakter van Popeye sy energie uit spinasie kry.

Mango's is die bynaam "die koning van vrugte". Buiten hul soet smaak is mango's ook ryk aan minerale, vitamiene en antioksidante wat die liggaam optimaal gesond hou. Verskeie mango's word al jare lank saam met die ensieme gebruik om die maag te kalmeer. Die gewildheid het gelei tot die bekendstelling van konfyt, gelei, marinades, pampoentjies en piekels wat suiwer mango-geur bevat.

Het u geweet daar is baie voordele vir die gesondheid van swart koffie! As u daarvan hou om u koffie swart te drink ... begin ek! As u dit doen, sal u meer daarvan hou as u leer wat dit vir u en u gesondheid kan doen. Dit is geen geheim dat 'n warm koppie swart koffie per dag, veral in die oggend, u dadelik kan bevoordeel en u kan plaas nie. die hele dag in die regte bui.

Daar is verskillende voordele verbonde aan die verbruik van sampioene. Sampioene dien as 'n fungus wat deel uitmaak van sampioene of sambreelvormende spesies met meer as 140 duisende spesies. Diegene wat onder die loep geneem word vir potensiële voordele vir gesondheid en voedingswaarde, bedra slegs 100. Die mees algemene sampioene wat bekend staan ​​onder die wetenskaplike naam agaricus bisporus, is ook die mees verbruikte sampioen ter wêreld.

Boerenkool is 'n blaargroen, donkerblou-groen en soms pers groente soos spinasie wat deel uitmaak van die plantsoort Brassica Oleracea. Die plant lyk soos kruisagtige groente soos broccoli, kool, blomkool, spruitkool, spinasie en koolgroente. Die mees algemene soorte boerenkool is die krulkoolkool, of die Skotkoolkool, wat krulblare dra met 'n harde, veselagtige stam.

Wetenskaplik word 'n tamatie as 'n vrug beskou, maar dit het talle "groente-agtige" gesondheidsvoordele wat nie geïgnoreer kan word nie. Tamaties bevat 'n verskeidenheid vitamiene en minerale wat op talle maniere nuttig vir die liggaam is. Die tamatieplant behoort tot die organiese koninkryk Plantae en die klas Angiosperms.

Die avokado word nie net gewaardeer vir sy ryk voedingsinhoud nie, maar ook vir sy ryk tekstuur en goeie geur. Dit word gewoonlik die krokodilpeer genoem, hoofsaaklik as gevolg van sy groen, hobbelige vel (soos en krokodil) en ook omdat dit soos 'n peer gevorm het. tropiese vrugte is ongelooflik gewild onder mense wat gesondheidsbewus is en word gewoonlik 'n supervoedsel genoem as gevolg van die gesondheidseienskappe daarvan.

Wat is die regte verhaal oor die voordele vir die gesondheid van courgette? Hierdie lid van die Cucurbitapepo-familie van groente, Courgetteplante is wonderlike muurbalgroente van die somerseisoen (anders as geel muurbal). Hierdie somerpampoentjies is ryk aan waterinhoud, is sappig en heldergroen, en dit kom glo in Sentraal-Amerika en Mexiko voor, maar die komkommeragtige groente is nou baie gewild in verskillende dele van die wêreld vir sy heerlike smaak en ongelooflike voordele vir die gesondheid.

Die meeste mense dink nooit aan die gesondheidsvoordele van radyse (Raphanus sativus) nie. Dit kan kleurvol wees, maar dit is nie bo-aan die lys van 'gesonde kos' nie. Dit is noodsaaklik om 'n lang en gesonde lewe te handhaaf om goeie voeding te handhaaf. Ons moet almal alles in ons vermoë doen om ons liggaam so goed moontlik te probeer oppas.

Waatlemoen is een van die gewildste somervrugte. Ons geniet dit miskien, maar het u al ooit gedink aan die voordele vir die waatlemoen vir die gesondheid? Die wetenskaplike naam is citrulluslanatus. Die meeste mense sien die vrugte bestaan ​​uit water en suiker. Die inhoud in waatlemoene bevat egter kragtige antioksidante, unieke vitamiene en minerale.

Ek weet seker dat u weet ... wortels is een van die mees gebruikte groente ter wêreld. Maar weet u wat die gesondheidsvoordele van wortels is? Wortels word baie gebruik omdat dit relatief vinnig groei en in 'n aantal kulturele kookkuns en geregte gebruik kan word. Wortels is gewoonlik oranje, maar kom ook in ander kleure soos geel, wit. , pers en rooi, maar is nie baie algemeen nie.

U ouers het 'n punt gehad toe hulle u aangemoedig het om broccoli te eet. Hierdie blaargroentes is kragstowwe van voordelige voedingstowwe.Broccoli is een van die voedingsdigte voedsel wat bekend is om die immuunstelsel, die kardiovaskulêre stelsel te bevoordeel, en het ook kanker voorkomende en anti-inflammatoriese eienskappe.

Die Rosemary-plant (Rosmarinus officinalis) is 'n immergroen en natuurlik geurige kruid wat in die Middellandse See en die trope voorkom. Die roosmaryn is een van die betroubaarste bestanddele wat as speserye in die kookkuns gebruik word. Die roosmarynkruid behoort tot die kruisementfamilie wat Lamiaceae genoem word. Die groep kruie waarin dit behoort, het ander gewilde kruie soos basiliekruid, tiemie, laventel en oregano.

Het u al ooit gewonder oor die voordele vir die gesondheid van wortelsap? Is wortelsap goed vir u? As u dit nie gedoen het nie, gebruik dit nie as die rede waarom u hierdie sap vir u liggaam ontken nie. U sal besef dat rou wortels normaalweg 'n bron van vitamiene, minerale en voedingstowwe vir u algemene gesondheid is. is wortelsap goed vir en is wortelsap gesond?